Individualizuotų treniruočių nauda

Individualizuotų treniruočių nauda

Individualios arba grupinės treniruotės, tikėtina, yra jokia naujiena kiekvienam. Tačiau ar teko girdėti apie individualizuotas grupines treniruotes? Girdėti teko tikriausiai nedaugeliui, o dar mažiau iš jūsų esate tai išbandę. Ir dėl tokių treniruočių tikrai nereikia vykti niekur toli, nes jos vyksta visai čia pat. Būtent tokio pobūdžio organizuojamos treniruotės Vilniuje, prieinamos ne išskirtinai sportuojantiems, o ir visiškiems pradedantiesiems.
(daugiau…)

Skaityti toliau

plaukimas-zeimena

Plaukimas baidarėmis – sportas ir pramoga viename

Baidarės – puikus laiko praleidimas norint pasilinksminti bei tuo pačiu metu sustiprinti kūno raumenis. Dažnas šį laisvalaikio praleidimą renkasi tik kaip pramogą, tačiau tikrai ne vienas yra pastebėjęs, kad būtent po šios pramogos jaučiami raumenų skausmai bei sutvirtėjęs kūnas, o tai reiškia, kad kūnas patiria fizinį krūvį, kuris reikalingas gerai savijautai. (daugiau…)

Skaityti toliau

Kokį maistą ir gėrimus galima užsisakyti internetu

Kokį maistą ir gėrimus galima užsisakyti internetu?

Lietuvoje yra jau nemažai įmonių siūlančių maisto produktus ir gėrimus pirkti internetu. Virtualioje erdvėje apsirūpinama maisto produktais ir gėrimais. Čia galima užsiskyti, įvairių alkoholinių gėrimų, https://www.sraigeirvarle.lt/alkoholiniai-gerimai/sampanas-putojantys-vynai maisto pruduktų iš bakalėjos, pieno gaminių, kiaušinių, mėsos ir mėsos gaminių, jūros gėrybių, žuvų. Pagrindinis internetinių parduotuvių privalumas- galimybė apsipirkti tiesiai iš namų, nesistumdant didžiųjų prekybos centrų eilėse, pirkėjams nereikia nešti sunkių krepšių. Tai ypatingai patogu vaikus auginančioms mamoms ar vyresnio amžiaus žmonėms arba daug dirbantiems ir neturintiems laiko užsukti į parduotuvę.

(daugiau…)

Skaityti toliau

12_Kodėl kiekvienam dirbančiam verta išsinuomoti sodybą ir pailsėti

Kodėl kiekvienam dirbančiam verta išsinuomoti sodybą ir pailsėti?

Nors kiekvienas poilsį traktuoja savaip, daugelis dirbančių žmonių jį nesąmoningai sieja su atostogomis. Tačiau vertėtų neužmiršti, kad poilsis ir atostogos – tai ne tas pats.

Ne paslaptis, kad darbas ir atsakomybė reikalauja labai daug fizinių ir psichologinių pastangų. Dažnas, palikęs darbo vietą ir uždaręs duris, nesugeba darbinių rūpesčių ten ir palikti. Dar blogiau, kad ne tik rūpestį ir mintis „nešasi“ su savimi, bet dar ir dirba grįžę į namus. Galiausiai ši rutina ir įtampa išderina organizmą, paveikia žmogaus emocinę ir net psichinę būklę.

Būtent todėl nereikėtų laukti savo išsvajotų atostogų, nereikia laukti, kol kūnas ims siųsti tam tikrus signalus. Nesant kokybiškam poilsiui, darbas tampa nemielas, dažnai kimba įvairūs virusai, peršalimai, jaučiami fiziniai kūno skausmai. Visa tai rodo, jog organizmui būtinas kokybiškas poilsis. Net ir dirbantiems sau mielą darbą, poilsio negalima užmiršti.

Tačiau atostogoskaime.lt atstovai pastebi, kad dirbančiųjų elgsena nežymiai, bet po truputį keičiasi į gerąją pusę. Vis daugiau žmonių savaitgalį ar kitus laisvadienius išnaudoja rimtesniam poilsiui – užsako sodybą ar pramogas. Tai laikas, skiriamas savo malonumui, atsipalaidavimui ir dalykams, kurie nuramina mintis.

Dažnas teigia, kad kažkur važiuoti tiesiog neturi laiko. Bet tai padaryti galima labai paprastai, nereikia niekur toli važiuoti ar ilgai ruoštis. Tikrai galima surasti vietą, nutolusią nuo miesto, kuriame gyvenate, vos per keliolika ar keliasdešimt kilometrų. Tam pakanka įsidėti būtiniausius daiktus ir tiesiog savaitgalį skirti nuraminti savo pavargusį kūną ir sielą.

Reguliarus kokybiškas poilsis atstato organizmo funkcijas, mažina stresą, įtampą. Galiausiai dingsta pasikartojančios peršalimo ligos, kūno, galvos skausmai, nuolatinis mieguistumas, bendras silpnumas. Poilsis padeda išlaikyti blaivų protą, o kritinėse situacijose neleidžia klysti ir priimti nelogiškus sprendimus.

Skaityti toliau

amino rugstys kaina

Kam reikalingi amino rūgščių papildai?

Sportuoti yra ne tik madinga, bet ir labai sveika. Lietuvoje didžioji dalis žmonių užsiima tikrai įvairiu sportu. Vieni mėgsta leisti laiką aktyviai, pavyzdžiui, sportuoti sporto salėje, lankyti grupines treniruotes, važinėti dviračiu, riedučiais, plaukioti, kiti užsiima šiek tiek pasyvesniu sportu, tačiau tiek vieni, tiek kiti sportuojantys žmonės neretai vartoja sporto papildus. (daugiau…)

Skaityti toliau

sidabriniai medaliai

Sportiniai apdovanojimai

Kiekvienoje sporto šakoje visi taurieji metalai iš kurių gaminami: auksiniai, sidabriniai, bronziniai medaliai http://www.sidabras925.lt/lt/183-sidabriniai-medaliai asocijuojasi su aukščiausiais sportininkų įvertinimais. Medaliai gaminami tiek vienpusiai, tiek dvipusiai, nurodant sporto šakos logotipą. Medalis gali būti pakabinamas arba dedamas į dėžutę. Organizuojant įvairius sporto renginius, reikia pasirūpinti ir kokybiškomis dovanomis. Kiekvienam sportininkui, rungtynių pabaigoje malonu gauti medalį, statulėlę ar kitą profesionaliai pagamintą dovaną. Sporto apdovanojimai turi atrodyti kokybiškai, juk ir pats laimėtojas nori didžiuotis savo pasiekimu ir demonstruoti kitiems, pasidėdamas jį gerai matomoje vietoje, todėl medalio kokybė yra labai svarbi. Graviravimo paslaugos atliekamos ant įvairių paviršių, tai gali būti: taurieji metalai, stiklas, metalas, medis, plastmasė, keramika ir kt. Būtina pasirinkti tinkamą šriftą, kad užrašas būtų aiškus ir kokybiškai išgraviruoti tekstą. (daugiau…)

Skaityti toliau

dviraciai pigiau

Testuojame naujos kartos dviračių padangas

Beorės dviračio padangos – dažno dviračių entuziasto svajonė nes nėra nieko blogiau kas labiau sugadintų kelionės nuotaiką kaip pradurta padanga. Važuojant tokiu dviračiu jums nebereikia su savimi vežti pompos, veržiarakčių ir keletos kitų remonto instrumentų. Pirmi įspūdžiai važiuojant asfaltuota gatve suteikia daug vilčių ir visiškai kitokį važiavimo pojūtį nors tai atrodo tik neesminis dviračio detalės pakeitimas. (daugiau…)

Skaityti toliau

Ar verta įamžinti pirmąjį vestuvių šokį?

Pirmasis jaunųjų vestuvių šokis visada būna labai jausmingas, nedrąsus, padaroma daug klaidų iš susijaudinimo stebint dideliam būriui svečių.  Tik iš anksto pasiruošę ir daug kartų repetavę gali tikėtis gerų rezultatų, bet geriausia atsiduoti likimui ir elgtis natūraliai taip kaip esate įpratę. Pirmasis jaunųjų šokis yra vienas romantiškiausių gyvenimo akimirkų, todėl visada prieš renkantis galima peržiurėtį vestuvių fotografų top 10 – uką. (daugiau…)

Skaityti toliau

DSC_9417-1-1000x665

Miegančios rožės – ilgai primins apie jūsų jausmus

Kiekviena moteris jaučiasi ypatinga, kai iš mylimojo ar gerbėjo gauna gėlių. O jei dar tos gėlės yra nepaprastos, turinčios stebuklingą ilgaamžiškumo galią ir niekada nenuvysta, tuomet iš vis nuostabu?

Jau keletą metų floristikos rinkoje karaliauja miegančios rožės. Šios gėlės itin išpopuliarėjo po to, kai kino teatruose pasirodė žymus Holivudo filmas „Gražuolė ir pabaisa“. Kur stebuklinga gėlelė nulemia Gražuolės likimą. Taigi toks fatališkas gėlės įvaizdis persikėlė ir į realų gyvenimą, kur „mieganti rožė“ tapo geidžiama visų moterų dovana. (daugiau…)

Skaityti toliau

Kokie restoranai Kaune yra populiariausi

Kokie restoranai Kaune yra populiariausi?

Taigi, šiandien kalbėsime būtent apie Kauno miesto restoranus. Ar šiame mieste yra didelis pasirinkimas? Tiems, kam teko būti Kaune tikrai suprantamas jausmas, kad galite rinktis iš didelio restoranų kiekio. Laikinojoje sostinėje galima rasti ne vieną restoraną, kuriame pateikiami išskirtiniai maisto patiekalai. Kiek Kaune turime restoranų? Galime drąsiai teigti, kad Kauno mieste yra daugiau nei penkiasdešimt aukšto lygio restoranų, kuriuose kiekvieną dieną ruošiami išskirtiniai maisto patiekalai. Restoranai Kaune išsiskiria dideliu patiekalų asortimentu. Kiekvienas klientas, kuris ieškot vietos, kur galėtų pavalgyti aukštos kokybės maisto produktų, gali drąsiai važiuoti į Kauną. Čia rasite daug restoranų ir dar daugiau aukštos kokybės maisto patiekalų. Ar žinojote, kad didžiausi restoranai kiekvienais metais atnaujina savo meniu ir klientams siūlo naujus maisto patiekalus. Jeigu norite paragauti kažko išskirtinio, tuomet šiame mieste rasite restoranų, kuriuose pateikiama išskirtinė produkcija.Kokie restoranai Kaune yra populiariausi

Kiek kainuoja maistas restoranuose?

Jeigu peržvelgsite rinkoje esančią situaciją, tuomet suprasite, kad galite rinktis iš didelio restoranų kiekio. Kiekvienas restoranas yra unikalus ir jame pateikiami patiekalai gali nustebinti net visko mačiusius klientus. Dažniausiai restoranuose maistas kainuoja gana brangiai. Aišku, viskas priklauso dar nuo to, kokiame restorane valgote, tačiau jeigu renkatės restoraną pagal siūlomų patiekalų kokybę, tuomet tikrai neverta galvoti apie kainas. Lietuvoje turime daug restoranų, tačiau restoranai Kaune garsėja savo siūlomu asortimentu. Daugelis klientų džiaugiasi tuo, kad šiame mieste yra didelis asortimentas. Kiekvienas klientas gali rasti tai ko ieško. Jeigu esate kiniškos virtuvės mėgėjas, tuomet rasite ne vieną restoraną, kuriame pateikiami būtent tokie patiekalai.

Ką reikia žinoti, prieš renkantis restoraną?

Pirmiausia reikia žinoti tai, kad kiekvienas patiekalas turi savo savikaina. Negali būti, kad išskirtinis maistas kainuos pigiai. Dažniausiai klientai, kurie vertina maisto kokybę nelabai kreipia dėmesį į produktų kainas. Visi supranta, kad norint pagaminti skanius patiekalus reikia naudoti kokybiškus maisto produktus. O jie natūraliai daugiau kainuoja. Taigi, jeigu galvojate apie valgymą restorane, tai pamirškite apie taupymą. Vadovaukitės tokia taisykle ir tuomet atrasite vietas, kuriuose siūlomas išskirtinis maistas. Aišku, taip pat nereikėtų pamiršti to, kad restoranai priskiriami prie prabangos prekių, todėl ir juose maistas turi kainuoti daugiau. Dar vienas svarbus aspektas, kad restoranas suteikia ne tik maisto valgymo paslaugą, tai laiko praleidimo būdas. Daugelis klientų yra įpratę valgyti restoranuose, nes tai suteikia kitokia gyvenimo kokybę.

Skaityti toliau